Griep op komst!

Opgelet, dokters waarschuwen dat er een griepepidemie op komst is. In Frankrijk, Nederland, Duitsland én Engeland zijn er nu al massaal veel mensen met de griep. Wie griep heeft, heeft onder andere last van hevige koorts, hoesten en voelt zich heel erg slap.

Hieronder vind je 5 tips om de griep tegen te gaan:

Slapen

Slaap voldoende! 

Een goede nachtrust kan al veel voorkomen. Wie elke nacht genoeg uren slaapt, maakt minder kans om ziek te worden.



SjaalKleed je warm aan!

Door bijvoorbeeld een dikke sjaal en een muts te dragen, zorg je ervoor dat je lichaam warm genoeg heeft om tegen de ziektekiemen te vechten.

Niezen

Blijf uit de buurt van zieken!

Wie ziek is, moet thuis blijven, anders heb je de kans om andere mensen te besmetten. Zie je toch iemand hoesten of niezen in je buurt, kom dan niet te dicht...


Open raam

Verlucht je kamer!

Wie elke dag een raam openzet zorgt ervoor dat de ziektekiemen geen kans maken om zich in je slaapkamer te nestelen.

 

Fruit

Eet voldoende fruit!

Fruit en groentes zitten boordevol vitaminen. Wie genoeg fruit en groentes eet is gezonder en maakt dus minder kans om ziek te worden.

 

5 januari 2013

Loading icon